스트레스는 현대인의 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었다. 업무, 학업, 인간관계, 경제적 어려움 등 다양한 요인들이 우리를 끊임없이 압박하고, 그 결과 스트레스는 우리의 몸과 마음에 깊은 영향을 미친다. 하지만 스트레스는 단순히 피해야 할 악이 아니다. 스트레스는 우리가 살아가는 데 있어 필수적인 요소이며, 어려움을 극복하고 성장하는 데 도움을 줄 수도 있다. 중요한 것은 스트레스를 건강하게 관리하는 방법을 배우는 것이다.스트레스, 그 빛과 그림자스트레스는 우리 몸에 활력을 불어넣고, 위험 상황에 대처할 수 있도록 도와주는 역할을 한다. 예를 들어, 중요한 발표를 앞두고 느끼는 긴장감은 우리가 최선을 다해 준비하고, 더 나은 결과를 얻도록 돕는다.하지만 스트레스가 지속되거나 과도하게 쌓이면 몸과 ..