현대 사회는 끊임없는 변화와 경쟁 속에서 살아가는 우리에게 스트레스라는 그림자를 드리운다. 업무, 학업, 인간관계, 경제적 어려움 등 다양한 요인들이 우리의 마음에 짙은 그림자를 드리우며 삶의 질을 저해한다. 하지만 스트레스는 단순히 피해야 할 부정적인 감정이 아니다. 스트레스는 우리가 삶의 어려움에 대처하고 성장할 수 있도록 돕는 자연스러운 반응이며, 우리 삶의 일부분이다.스트레스, 우리 삶의 그림자: 그늘을 벗어나는 길스트레스는 우리 몸이 위협이나 어려움에 직면했을 때 보이는 생존 반응이다. 심장 박동이 빨라지고, 호흡이 가빠지며, 근육이 긴장되는 등 신체적 변화를 동반한다. 이는 우리가 위험을 감지하고 대처할 수 있도록 돕는 필수적인 메커니즘이다. 하지만 현대 사회에서는 과도한 스트레스가 만연하며,..