스트레스는 현대인이라면 누구나 겪는 보편적인 감정이다 우리는 매일 직장, 학교, 가정에서 다양한 압박과 과제에 직면하며, 이러한 압력들이 우리의 정신과 육체에 부담을 주어 스트레스로 이어진다 스트레스는 단순히 불쾌한 감정을 넘어, 우리의 건강과 행복에 심각한 영향을 미칠 수 있다 그렇다면 스트레스는 어떻게 우리의 삶에 영향을 미치는 걸까? 그리고 우리는 이 어둠 속에서 어떻게 빛을 찾을 수 있을까?스트레스의 그림자: 우리 삶에 드리운 어둠스트레스는 우리 삶의 다양한 측면에 부정적인 영향을 미친다 우선, 스트레스는 우리의 신체 건강을 위협한다 만성적인 스트레스는 면역 체계를 약화시켜 감기에 쉽게 걸리고, 심혈관 질환, 당뇨병, 비만 등의 만성 질환 발생 위험을 높인다 또한, 스트레스는 불안, 우울, 분노..