스트레스는 현대 사회에서 피할 수 없는 현실이다. 마치 우리 삶의 그림자처럼, 항상 우리 곁에 존재하며 때로는 우리를 짓누르기도 한다. 끊임없는 업무, 치열한 경쟁, 불안정한 미래, 그리고 개인적인 문제들이 복잡하게 얽히면서 스트레스는 우리의 삶을 점점 더 힘들게 만든다. 하지만 스트레스는 단순히 불쾌한 감정을 넘어, 우리의 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다.스트레스의 그림자: 신체와 마음을 잠식하다스트레스는 우리 몸에 다양한 증상을 일으킨다. 잦은 두통, 소화불량, 불면증, 면역력 저하, 심혈관 질환 등이 대표적인 예시이다. 또한, 스트레스는 정신 건강에도 악영향을 미쳐 불안, 우울증, 집중력 저하, 분노 조절 장애 등을 유발할 수 있다. 심지어 스트레스는 우리의 사고방식과 행동에도 ..